山下としろーの軌跡。

朝活の山下

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朝活 山下 山下としろー ヨガ 太極拳

 

 

 

どうも

 

朝活山下です。

 

 

最近めっちゃ朝早いです。

 

おじいちゃん化がどんどん進んでます。

 

 

■5/28(月)

 

21時就寝

 

5時起床

 

■5/29(火)

 

20時30分就寝

 

5時30分起床

 

■5/30(水)

 

20時就寝

 

4時30分起床

 

■5/31(木)

 

20時30分就寝

 

4時30分起床

 

■6/1(金)

 

21時就寝

 

4時起床

 

 

はい、おじいちゃん。

 

はい、はい、おじいちゃま。

 

 

もうね、早く寝たくてしょうがないかつ早く起きたくてしょうがない。

 

 

昔、おじいちゃんおばあちゃんが夜寝るの早くて朝早く起きているのを見て

 

(もっと遅く寝てもっと遅く起きればいいのに)

 

って思っていたけど実際自分がその生活になってみてなるほどなと思う。

 

 

 

めっちゃええやんこの生活(*´Д`)ハァハァ

 

 

 

てか上では一週間分のやつしか載せてないけどぶっちゃけこの生活もうかれこれ一ヶ月半ぐらいになる。

 

初期の頃は、早く眠れなくて23時就寝の5時半起床とかだったけど継続するうちに20時でも眠れるようになるという優等生っぷり。

 

 

優等生の鏡山下。

 

 

これあれなんですけど、これって自分の得意とする時間帯やら長所やら短所やらが分かってくるとこんな生活になるのではと思う節がある。

 

 

俺の場合、本当に夜になればなるほどエネルギーがどんどん切れてくる。

 

夜になればなるほど体力がなくなってくる。

 

 

っていう体質なんですよね。

 

まー今の職場が8時出勤の17時退社なのでっていう理由もありますが、それを踏まえても完全な朝方基質。

 

 

ってなった時に

 

(じゃあ早く寝て早く起きて活動すればええやん(*´Д`)ハァハァ)

 

 

っていう結論に至るという。

 

 

もしかですけどおじいちゃんおばあちゃんもそれが分かっていて早く寝て早く起きているのではないか?という風に俺はちょっと思いました。

 

 

まーだからと言ってそんな事おじいちゃんやらおばあちゃんに聞きませんけどね。

 

 

だからね、自分がどっちが得意なのか?って自分への問いも必要だなーと思うのですよ。

 

夜型の人なら夜をメインにして朝をサブにするとかでいいですしね。

 

 

俺は朝勉強なり作業なり進めて出社して仕事して退社してお風呂入ってストレッチして筋トレして飯食べて軽くダラダラして寝る

 

という生活リズムになってます。

 

 

まーこれがいい感じ。

 

めっちゃしっくりくる。

 

 

途中いろんな邪魔が入ってこのリズムが崩れたりするけど、1、2日でまた戻してって感じの繰り返し。

 

飲み会あったりしたら寝るの遅くなったりするからね。

 

 

とまあこんな感じで朝活やっている山下です。

 

 

ってことで今回はこのへんで。

 

 

では!

 

 

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